استعد السيطرة… استجب بدون انفعال

الغضب شعور إنساني طبيعي، ولكن عندما يصبح مفرطًا، غير متوقع، أو يؤثر سلبًا على العلاقات والحياة اليومية، يكون من الضروري طلب المساعدة. في المركز الأمريكي النفسي والعصبي، نقدم علاج التحكم في الغضب بأسلوب منظم قائم على الأدلة العلمية، لمساعدة الأفراد على فهم مشاعرهم، إدارة انفعالاتهم، وتحويل استجاباتهم العاطفية إلى طرق أكثر صحة وتوازنًا.

إذا كنت تتساءل كيف أتحكم في الغضب أو تبحث عن طبيب نفسي مختص في علاج الغضب أو أخصائي نفسي لإدارة الغضب، فإن المركز الأمريكي النفسي العصبي هو وجهتك نحو التعبير الصحي والتوازن العاطفي.

متى تحتاج إلى علاج التحكم في الغضب؟

من الطبيعي أن نشعر بالغضب أحيانًا، لكن قد تحتاج إلى المساعدة المتخصصة إذا كان غضبك:

يتصاعد بسرعة أو تشعر أنه خارج عن السيطرة
يؤدي إلى سلوك عدواني أو عنيف
يؤثر على علاقاتك أو أدائك في العمل
يصاحبه شعور بالذنب، الخجل، أو الندم
يسبب أعراضًا جسدية مثل الصداع، التوتر العضلي، أو خفقان القلب

في كثير من الأحيان، يخفي الغضب مشاعر أعمق مثل الخوف، الإحباط، الحزن، أو الصدمات النفسية. هدفنا هو معالجة الأسباب الجذرية، وليس فقط الأعراض.

ما هو علاج التحكم في الغضب؟

علاج التحكم في الغضب هو نهج نفسي منظم يساعد الأفراد على التعرف على المحفزات التي تؤدي إلى الغضب، وتطوير أدوات عملية للتحكم في ردود أفعالهم. في المركز الأمريكي النفسي والعصبي، نقدم برنامجًا متكاملًا يشمل:

العلاج المعرفي السلوكي (CBT) لإعادة صياغة الأفكار السلبية
تمارين اليقظة الذهنية وتقنيات خفض التوتر لتحسين تنظيم المشاعر
تدريب على مهارات التواصل للتعامل مع الخلافات بفعالية
التدريب السلوكي لبناء عادات واستراتيجيات مواجهة صحية
خطط للوقاية من الانتكاس لضمان النجاح على المدى الطويل

علاج التحكم في الغضب في الإمارات

سواء كنت تبحث عن جلسات فردية خاصة لإدارة الغضب أو علاج أسري يركز على تحسين العلاقات، يوفر المركز خيارات مرنة في فروعه بالإمارات:

دبي – رعاية متخصصة على يد خبراء الصحة النفسية
أبوظبي، الشارقة، والعين – دعم نفسي شامل بالقرب منك
جلسات علاجية عبر الإنترنت لمزيد من الخصوصية والراحة

إذا كنت تبحث عن طرق فعّالة للتحكم في الغضب، فإن عياداتنا تقدم رعاية سرية ومصممة خصيصًا لاحتياجاتك.

فريقنا من أطباء وأخصائيي علاج الغضب

في المركز الأمريكي النفسي العصبي، يضم فريقنا من أطباء وأخصائيين نفسيين خبراء في علاج التحكم في الغضب، اضطراب تنظيم الانفعالات والحالات النفسية الكامنة مثل القلق، الصدمات، أو الاكتئاب، التي قد تساهم في مشاكل الغضب.

فريقنا متعدد التخصصات يشمل:

أطباء نفسيين معتمدين دوليًا
أخصائيين نفسيين مرخصين
مختصين في إدارة التوتر والسلوك
معالجين يقدمون الرعاية بلغتك وثقافتك

لماذا تختار المركز الأمريكي النفسي والعصبي؟

رعاية قائمة على الأدلة العلمية باستخدام أحدث الأساليب العلاجية

خطط علاج مخصصة تناسب أسلوب حياتك واحتياجاتك العاطفية

بيئة آمنة وخالية من الأحكام للاستكشاف الذاتي

رعاية متكاملة تشمل جميع خدمات الطب النفسي والعلاج النفسي تحت سقف واحد

موثوق به من قبل آلاف المرضى

ابدأ رحلتك نحو حياة أكثر هدوءًا

الغضب غير المسيطر عليه لا يضر من حولك فقط، بل يؤثر أيضًا على صحتك الجسدية والنفسية. مع علاج التحكم في الغضب في المركز الأمريكي النفسي و العصبي، ستتمكن من تنمية الوعي، السيطرة، والثقة للعيش بسلام أكبر. اتصل بنا اليوم واحجز استشارتك مع طبيب مختص أو معالج نفسي لعلاج الغضب بالقرب منك.