ابحث عن الوضوح، تقبّل التحديات، وارتبط بالتغيير الإيجابي

في المركز الأمريكي النفسي و العصبي، ندرك أن الحياة قد تكون مليئة بالأفكار المؤلمة، والمشاعر المرهقة، والصراعات الداخلية. هدفنا هو مساعدة الأفراد على التعامل مع هذه التحديات بمرونة نفسية ورحمة ذاتية. ومن خلال العلاج بالقبول والالتزام (ACT)، نرشد عملاءنا إلى بناء حياة متوافقة مع قيمهم الحقيقية، بغض النظر عن العقبات التي يواجهونها.

إذا كنت تبحث عن مركز علاج ACT في دبي أو ترغب في معرفة ما هو العلاج بالقبول والالتزام، فإن المركز الأمريكي النفسي و العصبي يوفر لك الدعم والرعاية المتخصصة عبر جميع فروعه في الإمارات.

ما هو العلاج بالقبول والالتزام (ACT)؟

قد تتساءل: ما هو العلاج بالقبول والالتزام؟

العلاج بالقبول والالتزام (ACT) هو أحد الأساليب الحديثة المبنية على الأدلة العلمية في العلاج النفسي. يجمع بين مبادئ اليقظة الذهنية (Mindfulness) واستراتيجيات تغيير السلوك.

بدلاً من محاولة التخلص من الأفكار والمشاعر المزعجة، يساعد ACT الأفراد على تقبّل ما لا يمكنهم التحكم به، مع الالتزام بخطوات عملية تتماشى مع قيمهم الأساسية.

يرتكز ACT على ستة محاور أساسية:

القبول: تقبّل التجارب الصعبة بدلاً من مقاومتها
التحرر المعرفي (Cognitive Defusion): خلق مسافة بينك وبين الأفكار غير المفيدة
الوجود في اللحظة: عبر ممارسات اليقظة الذهنية
الذات كمنظور: إدراك أنك أوسع من تجاربك ومشاعرك
توضيح القيم: تحديد ما يهمك حقًا في حياتك
- العمل الملتزم: خطوات عملية متماشية مع أهدافك الشخصية

الهدف من ACT ليس فقط أن تشعر بتحسن مؤقت، بل أن تعيش حياة أفضل وأكثر اتساقًا على المدى الطويل.

من يمكنه الاستفادة من العلاج بالقبول والالتزام (ACT)؟

يُستخدم ACT لعلاج مجموعة واسعة من الاضطرابات والتحديات النفسية، مثل:

القلق والتوتر
الاكتئاب
الصدمات النفسية واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
الألم المزمن أو الضيق المرتبط بالحالة الصحية
الوسواس القهري (OCD)
اضطرابات الأكل
صعوبات التكيف مع مراحل الحياة المختلفة والفقدان

كما يُعد خيارًا فعالًا للأشخاص الذين يسعون إلى النمو الشخصي، وتحسين تنظيم المشاعر، واتخاذ قرارات أكثر وعيًا في حياتهم الشخصية أو المهنية.

العلاج بالقبول والالتزام في المركز الأمريكي النفسي و العصبي

بصفتنا من أبرز المراكز العلاجية في الإمارات، نقدم تجربة علاجية منظمة وإنسانية عبر:

جلسات ACT فردية يقودها أخصائيون نفسيون معتمدون ومتخصصون في العلاج القائم على اليقظة الذهنية.
التثقيف النفسي والإرشاد القائم على القيم لمساعدتك على العيش بوعي ومعنى.
دعم متكامل للحالات المصاحبة مثل القلق أو الاكتئاب، عبر التعاون بين الأطباء النفسيين والأخصائيين.
بيئة آمنة وسرية لاستكشاف مشاعرك وتجاربك بإشراف مختصين متعاطفين.

العلاج بالقبول والالتزام (ACT) في دبي وأبوظبي والإمارات

سواء كنت تستكشف ACT لأول مرة أو جربت طرقًا علاجية أخرى دون نتائج مرضية، فإن المركز الأمريكي النفسي و العصبي يوفر لك هذا العلاج المتطور عبر:

دبي – عيادة حديثة بموقع مركزي تضم خبراء متخصصين.
أبوظبي، الشارقة، والعين – خدمات علاجية متكاملة تغطي مختلف الاحتياجات النفسية.
جلسات علاجية عبر الإنترنت – لمرونة وخصوصية أكبر من منزلك.

إذا كنت تبحث عن مركز ACT في الإمارات أو تسأل “ما هو العلاج بالقبول والالتزام؟”، فإننا هنا لنرشدك في رحلتك العلاجية.

موثوق به من قبل آلاف المرضى

ابدأ رحلتك نحو التغيير الإيجابي

حان الوقت لتتوقف عن الصراع مع أفكارك ومشاعرك، وتبدأ بالتركيز على ما يمنح حياتك معنى حقيقيًا. مع العلاج بالقبول والالتزام (ACT) في المركز الأمريكي النفسي و العصبي، ستتعلم كيف تعيش بانفتاح وقوة وهدف واضح. احجز استشارتك عبر الإنترنت مع أحد معالجينا المتخصصين في ACT.